1、什麼是「內卷」？
「內卷」是什麼？何為大學生的「內卷」？現在最流行的詞語之一就是「內卷」，所以經常可以看到人說大學生們都在互橘啟頌相內卷，大學生內卷情況的確是變得越來越普遍。
所謂內卷的含義，就是指在某事物在某一個發展的時間段內的發展程度不變，但在其變化的過程中卻不斷進行過度的內部消耗和內部競爭。而大學生們將內卷的含義進一步的把「內卷」這個詞作出了新詮釋。何為大學生的內卷呢？大學生的內卷是指「不具體表現出競爭，努力掩飾自己的努力用以降低對方危機感，但是實際上在暗地裡不斷努力與他人競爭」。
內卷的含義
事實上，最近這個詞火出圈也不是不無道理的，大多數都是來自大學生們的自我調侃。隨著現在社會競爭越來越激烈，想要輕松的畢業都是不可能的，更不要說在這個轉折的時間節點需要面對就業的壓力以及人生的選擇等一系列問題了，所以所謂的內卷就是對現代大學生活的另一種體現。
大學生內卷化的產生過程為什麼以前沒有聽說過大學生開始「內卷化」呢？這主要是來源於多種方面的影響。
內卷的多種影響因素
社會環境因素：
早先我國因為一些歷史原因，高考中斷了10年，在1977年才恢復高考，而且在當時的情況我國一窮二白、百廢待興，正是急需人才的時刻，所以對於人才培養方面的要求標准還不是特別高。因此以往高校對於學生的學業水平的要求標准並不是特別高，這就造成了學生兩極分化的現象，一種是一直刻苦學習鑽研學術的，另一種的是「劃水」度日的。所以早期旁春的大學校園壓力並不很大，缺乏競爭就不會導致內卷的發生。而隨著近年來大學不斷的擴招，大學生數量也開始急劇的增加，另外我國近年來發展步伐越來越快，大多數大學生逐漸感覺到力不從心。在這種大環境下，大學生群體們對於社會上有限的社會崗位的競爭壓力逐漸加大，「內卷」就逐漸的形成了。「內卷化」最嚴重的例子就是韓國了，由於「漢江奇跡」里一些問題以及財閥壟斷導致的社會畸形發展，引發學生擠破頭要進「S」、「K」、「Y」和大公司，百姓們擠破頭想要進首爾，可以說內卷到最嚴重的時候會產生嚴重的內部消耗。
1977年恢復高考
發展必然因素
大學生內卷的情況實際上一直存在，是程度的不同才導致從競爭變成內卷的。實際上卷的是什麼？項目成果、考試成績、保研名額還是獎學金？實際上這都是在前進道路上大多數人的某一個階段性目標罷了，它不僅僅是某一個人的目標，如果這樣看的話競爭激烈也就不足為奇了。另一方面，隨著國際間的交流越來越頻繁，競爭的產生是發展中圓鄭存在的必然因素，內卷也就是必然要經歷的階段。
職場競爭
個人心理因素
現在大學生都想要一種「不鳴則已，一鳴驚人」的效果，這也是對日益增加的就業壓力做出的一種應對措施。「內卷」實際上也是因為很多大學生都想在日後更具有競爭力，因此都是在為了自己的目標來努力，想要提高學習綜合成績和專業知識，為自己以後在工作中所遇到的競爭贏得先機，所以不能說這就是一個貶義詞。另外當代的大學生應該保持一個正確的心理，畢竟存在競爭整個社會才會進步，所以確定目標以後如果真的很努力可能覺得只是競爭的對手有些多，而不是覺得「內卷」。所以內卷也是卻決於自己的看法，競爭的加劇讓我們需要更努力的去爭奪自己想要的結果，這也是「內卷」在推動著我們前進。大學生一定要保持自己良好的心態，不要被網路上的關於「內卷」的輿論所影響到自己，如果單純就為了「卷」而去欺騙別人偷偷的做些什麼，是得不償失，最後對誰都沒有好處的。「內卷」的核心正是「競爭」，光明正大的去競爭而不是要惡意競爭，所以要對「內卷」有一個良好的心態。
內卷是良好的競爭形式嗎
大學生「內卷化」內容分析高校中內卷的形式有多種，雖然形式不同，但是這種惡意競爭帶來的問題很多。有為了拓展學歷而報考雙學位的；有盲目跟風報了各種學生會和社團的；有為了考研瘋狂爭搶學習座位的；有為了更高績點收納大量筆記的。他們的各種形式都存在，我們都明確的知道這種行為是來源於社會外部壓力而導致一種現象，但是我們也要清楚的認識到「內卷」所帶來的一些問題。
「內卷」的曲解
新媒體行業的飛速發展導致很多事物過於的趨近於「娛樂化」，這就導致一些現象會被過度理解包裝並快速的傳遞給大眾。原本「內卷」的含義可能大多數人不會深入對其了解，這個詞語出現於社會學當中，是一種正常的社會現象。但是在娛樂化的包裝之下，大多數的大學生對他的理解更多是作為一種調侃，並作一種娛樂性的追崇，這就導致它喪失了原有的價值本意。
提到內卷，你會想到什麼呢?
娛樂化下的「內卷」引發的問題
在這種情況下，會影響大學生的價值觀的變化，雖然大學生已經是成年人，但對於很多事物的理解還不夠深刻，所以容易引發一些負面的效應。一方面，一些大學生會追崇這種行為方式，用損害他人的方式做對自己有利的事情，這就導致高校中出現大量惡意競爭的事件；另一方面，一些大學生會做出「反內卷」的行為用以表示自己的不同性，這就導致有些人會被納入另一個群體，即「躺平」群體，用佛系的心理並對一切事物毫不關心的態度用於抗衡這種「內卷化」。這兩種情況對於大學生的發展都是具有負面作用的。
如何破解大學生的「內卷化」
針對「內卷化」所引發的種種現象，需要正視內卷的核心，不能說完全的「去內卷化」，應該保留內卷化的正面效應。「正面的內卷」可以驅使高校大學生不斷努力取得進步，可以作為前進道路上的推進器，同時要避免掉惡意的、不必要的競爭。具體可以總結為三點。
大學生對內卷的應對
個人面對內卷的選擇
1.樹立正確的價值觀，引導學生制定奮斗的方向和目標。
大多數大學生對未來會產生迷茫，因此會盲目跟風，這也是應試教育下存在的必然問題。大學生應該多方面發展，尋找自己的興趣點，以便確定自己的未來規劃。高校應該加強對高校學生的心理疏導，為大學生樹立正確的價值觀以及人生導向，並增加學生的心理測試。另外高校可以從學生的興趣愛好出發，協助學生做未來職業目標分析規劃，引導學生有一個正確的奮斗目標。確定方向的努力而不是盲目的跟風內卷才是正確的。
2.正確解讀網路用語的內涵。
隨著互聯網越來越發達以及自媒體行業的崛起，大量的網路新用語開始出現，譬如「我emo了」、「卷王」、「針不戳」「淦」等一系列詞語開始越來越多的出現在社交軟體等平台上。而大學生這個年齡正屬於是站在時代的前沿之上，這些詞語的出現都會被賦予新的概念，這就導致一些人對它們產生跟風心理或是曲解詞語本意。而作為社會金字塔上部分的大學生我認為不應該隨波逐流，應該有自己的思想，正確的解讀其詞語的本質內涵，而不是當作調侃用。
3.深化改革高校評分機制，減少學生在學習就業中的焦慮心理。
高校現階段的評判機制不夠扁平化，這就導致更多的人紛紛去爭奪更少的機會，「內卷」也就在這種情況下應運而生。實際上從客觀方面說應該全方面的發展學生的愛好，讓他們去發現更多可能的機會，這樣就會減少內耗和不必要的浪費；而從主觀上說，大學生不應該追逐這個存在普遍性的金字塔的塔尖，可以發揮自己獨有的特長性，尋找屬於自己的行業金字塔。從主客觀兩方面進行改善，優化評判的標准，這樣每個人都可以是自己沉澱自己並在自己擅長的領域大放異彩。而學生內卷的另一方面就是來自於心理上的焦慮，因為競爭的存在焦慮是必然存在的，只需要正視就好。輔導員、心理教師可以針對學生進行定期的心理疏導，並為其做出問題的解讀，幫助學生找到自我，這樣可以減少在學習就業中的焦慮心理。
大學校園基本上是屬於步入社會的最後一步了，因此這時候的學生感受到壓力是一種正常現象，而由「內卷」帶來的壓力也算是在離開校園走進社會的一堂預習課吧。如果在大學還沒有找到自己的定位和目標，那麼到社會上可能會更加的迷茫無助。總的來說，「內卷化」的優點就在驅使著學生時刻牢記不努力就會被拋棄的道理，一個理性的認識可以為你做出一個充滿智慧的選擇的。
大學生最後的目標自然是在職場中更具有競爭力，那麼「內卷」的核心也是競爭，因此正確的掌握了它的優點，剔除掉劣處自然也是促使我們提高競爭力的一個方式。
職場中個人競爭力思維導圖
從思維導圖中可以看出職場中的競爭力主要分為三大要素和七大競爭力。其中「正確的內卷」對「知識技能」、「通用技能」、「認識自己」「表達能力」「自我管理」都有著正面的作用。毫無疑問通過競爭的過程中我們也是在對自我的不斷完善。
總結
無論是在競爭激烈的校園中還是社會環境中，大學生都應該改變刻板的思維方式，從盲目的同質化競爭中走出來，結合自身的情況找到自己的特點走差異化道路，了解自己到底應該成為什麼樣的人，而不是盲目的跟風「內卷」。綜合整體來看，如何應對大學生「內卷化」都是一道難題，最重要的還是在主觀上看待這個問題，理性的競爭，合理的去奮斗，在日新月異的當今時代之中找到自己的人生目標，做一個最好的自己。
2、內卷的形成是一種非合作博弈，內卷的後果是什麼？
內卷的後果就是給自己增加了很大壓力，嚴重的會使人崩潰。
什麼叫“內卷”內卷化是內部競爭，一般指社會文化形態發展中過度競爭導致的停滯。比如某公司以前朝九晚五的作息，突然一個新工作狂每天晚上七點下班。老闆看到很高興，當眾表揚獎勵了員工。為了獲得這樣的獎勵機會，其他員工也自覺地改在7點上班。於是，工作狂為了突出亮點，改9點上班，但也有人為了所謂的比賽，9點下班，甚純賣至有人開始熬夜加班。但是，平時工作量沒那麼多，但是為了得到獎勵，大家都那麼沒效率。這種過度內部競爭的非理性狀態就是內卷化。
“一切都可以內卷”這句話從來就不僅僅鄭虧是一種表達。從工作到生活，從學習到事業，我們所經歷的一切都是喊褲神在不斷內卷的過程中。除非我們願意生活在社會底層，否則我們必須接受這種情況。這意味著我們必須足夠努力地避免成為受害者，過我們想要的生活，並擺脫內卷化對我們生活的嚴重負面影響。
其實在現實生活中，無論你有沒有意識到內卷化給你的生活帶來的傷害，都會不由自主的陷入其中。但是我們沒有足夠的能力去改變這一切。學會適應，提高自己，才是面對內卷的最好方法。
就是大家都輸了，只有極少數人賺了。在恐懼的驅使下，人們竭盡全力爭奪資源。但是資源是有限的，競爭越多，對資源的破壞越大。這種過度競爭大大降低了人們的安全感和幸福感。
然而，在內卷化的世界裡，競爭已經變得絕望，我們都願意用最後的努力來換取一個只能用幾分錢衡量的競爭優勢，那就是寧可餓死自己，也不餓死對手。在這種環境下，大家都累了，但大家作用不大，互相怨恨。
3、內卷嚴重是什麼意思?
內卷嚴局簡旅重的意思：內部競爭嚴重。內卷通俗點的解釋就是人們通過並非理性的競爭來獲取更桐凳多的資源，其實這種並非是大家自願想要做的，而是被迫必須這樣。
內卷就是「向內演化」。更寬泛一點咐弊說，所有的沒有意義的消耗、內斗都可稱為內卷。通俗說指同行間競相付出更多努力以爭奪有限資源，從而導致個體「收益努力比」下降的現象。可以看作是努力的「通貨膨脹」。
內卷的出現可能就是讓人有了壓力知道了要努力奮斗，特別是對於現在年輕人來說是件好事，在這樣的環境下大家都會快速的成長起來。但是如果這件事情惡化了，它就成了另一種形式上的攀比，效果只會適得其反。
4、國外職場內卷嚴重嗎
國外職場內卷嚴重，根據統計與調差來看，國外職場內卷嚴重，無償加班情況很普遍，希望採納
5、什麼是內卷，如何看待內卷這一現象?
內卷又稱內卷化，網路流行詞，指同行間競相付出更多努力以爭奪有限資源，從而導致個體"收益努力比"下降的現象。可以看作是努力的"通貨膨脹"。也指一種社會或文化模式在某一發展階段達到一種確定的形式後，便停滯不前或無法轉化為另一種高級模式的現象。
從學術意義上審視，「內卷」的基本含義是指系統在外部擴張條件受到嚴格限定的條件下，內部不斷精細化和復雜化的過程。而在我們時下語境中，不少人把事物既無法維持現狀又難以自我更新，只能在內部不斷復制和精細化的現象，稱為「內卷」。 目前很多大學生都存在著內卷的現象，尤其在大學生中更是盛傳出了這樣一句話：「寧可累死自己，也要卷死別人。」下面讓我來為大家分析一下這種現象。
一，內卷原因
起先大學生們刷爆朋友圈的幾張「內卷」圖片是這樣的：有的人騎在自行車上看書，有的人宿舍床上鋪滿了一摞摞的書，有的人甚至邊騎車邊端著電腦寫論文。這些圖片最早在清華北大的學霸之間流傳。之後，「邊騎車邊看電腦」的「清華桐鄭稿卷王」等熱門詞語登上熱搜，相關的表情包也出現在了不少大學生的社交軟體中。 中青報·中青網記者通過采訪多位大學生和高校教師發現，大學生之間的「內卷」是一個普遍現象。比如說，任課老師對某篇論文作業的字數要求是5000字左右即可，但是不少人為了獲得更好的成績，都選擇寫叢滲到8000到10000字，甚至更多。到最後，幾乎每個人的作業都大大超出了老師的要求，而能夠獲得滿績的學生比例是固定不變的。」這也就意味著，就論文作業來說，字數遠超要求和剛好達標的結果是類似的，因為大家普遍付出了更多的努力，而每個人最終得到的收益卻沒有顯著增加。若剖析「內卷」背後的原因，離不開一個詞：競爭。
「隨著競爭的加劇，我們需要不斷提升自身競爭力才能爭取到我們想要的東西，我們也就被『內卷』驅使著前進，並不斷克服困難。」有人說，「即便這種前行是被動的，但當我們做到之後，再回頭看，就會發現：那些自己曾經認為的困難，其實也不過如此吧」。此前，有媒體就中國頂尖高校中「績點為王」的現象進行報道，並表示不少頂尖高校的學生因「內卷」而迷茫。當看到高校學生因「內卷」而迷茫的背後是「年輕人在極度競爭中，成功壓倒成長，同伴彼此PK，精疲力竭」，就可以發現，所謂的內卷並不是今日才有之現象，而是競爭壓力之下，對諸多短期利益、榮譽的過度追求，才導致了超出正常競爭壓力的疲憊和不堪。
據了解，賀如松是清華大學機械工程學院精密儀器系的一名碩士研究生，和上熱搜的「清華學神」在同一個系。「騎車不忘看電腦的那位同學，他學習態度很踏實，我很佩服他。他其實不是網友調侃的那種『天才』，但一直是一步一個腳印干好自己的分內工作。」賀如松說，「他其實也有各種各樣的娛樂活動，既能好好學習，也能好好玩耍，我覺得這種心態很好」。賀如松已經在清華園度過了4年的時光。回想起來，他覺得自己並沒有明顯地感受到內卷。「我身邊的同學也沒怎局孝么覺得被『內卷』了，可能我們都比較佛系吧。至於那些特別厲害的『大佬』，他們本來就能力很強，談何『卷』呢？對於想要完成的目標，我通過一般化的努力都能達到。不過如果有時競爭實在太大，那我也會直接放棄。」賀如松說。
據媒體報道，記者通過采訪多名大學生和高校教師發現，大學生之間的「內卷」是一個較為常見的現象。進入大學後，大家對於「優秀」的定義變得多樣化，大學生們自身學業發展和未來人生規劃的選擇也比中學時期豐富得多。不少大學生表示，「內卷」的熱度，不僅是一種自我調侃，也是面對學業以及自我發展的眾多壓力的真實寫照。競爭本是常態，但當發展到總想與人一比高低，「想做科研，有人發的論文更多更重要；想玩社團，有人的興趣和專業水平更高；想找工作，有人簡歷上積累的證書和經歷更多」，而忽視自我的真正定位和價值追求時，恐怕就是一種畸形的心理在作怪，乃至折射著一些大學生定位模糊、目標虛無和精神缺失的尷尬。在隨波逐流中，認識不到自己真正應該努力的方向，看起來忙忙碌碌，卻發現自己很多地方比不上他人，難免產生失落和不滿，所謂的「內卷」就出現了。在這樣的環境下，我認為大學生們的「內卷」，也是應對競爭壓力的正常反應。
而且大學生人數隨著時代的發展越來越多，第二是往大城市擠的也多了，達到了一定的程度的飽和。每個人都在努力，所以就顯得每個人努力的成果也很平凡了…加上多數人總在往熱門且競爭激烈的專業跑，盲目跟風聽別人說什麼好就干什麼，沒有對大勢發展的判斷和自己的思考，怎麼可能不內卷。
二，看法（僅代表個人意見）
《中國青年報》的一篇報道就指出，有些大學生認為，網路上關於「內卷」的討論更多是在販賣焦慮，理性表達很少。大多數人的視線僅聚焦於「內卷」之下的激烈競爭，卻在實際生活中碌碌無為，繼續做著「咸魚」。清華大學機械工程學院精密儀器系的碩士研究生賀如松就在接受采訪時表示：「對大多數人來說，競爭本就存在，想往高處走就勢必付出比別人更多的努力。『口嗨』無濟於事，不如多花點時間泡圖書館」。
「我們當代大學生說的內卷，往往想表達這樣一種困惑：自己明明忙忙碌碌，學得很刻苦認真，但是好像並沒有實現太大的突破，並沒有提高太多。」中國人民大學新聞學院副教授陳陽告訴中青報·中青網記者。對未來的迷茫、對當下的困惑，讓不少大學生陷入「內卷」。2019年，北京大學教育學院一項調查顯示，29.2%的被調查本科學生既無明確的自我發展規劃、自主性學業參與也較低，32.8%的學生雖抱有清晰的自我發展目標定位、卻在行動上滯後。在本科院校中，近42%在校生對於未來沒有清晰的生涯規劃。
就筆者觀察，一些大學生的「內卷」當然與壓力有關，但從深層次上說，竊以為，這不是真正向上的壓力，有虛榮和炫耀心態的成分，比如把所謂的「證書」等表層東西當成「優秀」。可以說，「績點為王」之下，部分大學生的「內卷」很可能是一種精心算計的利益得失和功利計較，是生怕別人比自己得到的外在「榮譽」多，絕非真正的良性競爭和你追我趕為了未來而奮斗的無悔付出。我們常說，既要腳踏實地又要仰望星空。但眼中只有他人獲得的「證書」「獎學金」時，就是慾望放逐了理想，功利扭曲了信念，長此以往，不要說仰望星空了，恐怕只能在短期利益的泥淖中打轉，進而忘記了學習是為了什麼，人生是為了什麼……這不能不說是一種遺憾。
回過頭來看，曾經同樣得到公眾廣泛關注的「績點為王」，也不過是職場「內卷」的預演，兩者的精神內核從來就是一致的。大學生們的共同困惑是，自己明明忙忙碌碌，學得很刻苦認真，但是好像並沒有實現太大的突破，並沒有提高太多。換言之，高績點是否等同於成功？在取得高績點之外，天之驕子們還有沒有其他提升自我、充實自我的方式方法？無需否認，適當的學業負擔是幫助大學生進步的良葯，在競爭中成長也是每一位年輕人的人生必修課。只是，讓他們擁有更清晰、明確的自我規劃，擁有更積極的學習動力，還需要高校給予更科學、實在的幫助。 都說條條大路通羅馬，所以，人生的道路不該只有「內卷」一條，值得肯定的價值觀也不只有「往高處走」。
勝人者有力，自勝者強。大學生應對自身社會角色進行清晰認知和理性定位，不能急功近利好高騖遠，更不能把才華支撐不起抱負當作「內卷」，而要牢記時代使命，養成追求真理、志存高遠的優秀品格，自覺把個人理想融入到社會理想之中，把個人的前途和祖國、人民的命運聯繫到一起，立鴻鵠志、堅定信仰、奉獻國家，在為實現社會理想奮斗的過程中實現個人理想。
當大學進入「嚴字當頭」的時代，嚴把教學關、為大學生增負成為高校的重點工作，大學生也就自然感受到了更大的學業壓力。壓力並不是逃避的借口，適當的學業負擔是幫助大學生成長的良葯。但是，如何積極看待這樣的壓力，不僅需要大學生的自我調節，也需要高校給予相應的指導。事實上，這種只有「外延擴展而無內涵發展」的狀態，意味著精力的無端消耗和精神的漂泊不定。不少大學生面對競爭時，只求短平快的功利，缺少積跬步至千里的勇氣和毅力，這樣的人生談不上成就感和獲得感，遑論成為社會需要的人才。人生之路是一個「重復博弈」的過程，如果缺少磨煉意志、砥礪志趣的追求，缺少坐得住冷板凳、耐得住寂寞的精神，那就只能在鬱郁寡歡的不得志中沉淪，在自怨自艾中越來越「內卷」。正如新聞所說，競爭本就存在，想往高處走就勢必付出比別人更多的努力。
以上這些從個人認同輻射出來的內容最終還是要回歸到社交體系當中來，過多內卷化然後自己的信息范圍可能回濃縮在某個范圍之內，這樣也許短期看不是壞事，長期如果沒有改變的話可能每個人都只關注自己的事情，或許我們也可以偶爾去看看新的信息，或許外界的標准可以適當降低，而大學生們仍然需要明白不努力遲早會提前出局，內卷化是社會發展必然經歷的過程，也會誕生新的起點與信息爆炸潮流，或許下次就會有新的信息結構來豐富自身儲備，我們可以保持誠實堅定的做自己，注意調整自身壓力。
三，如何避免」內卷「，如何應對呢
如今，從大學生中「出圈」的「內卷」一詞出現在各行各業中，成為無處釋放的社會壓力的代名詞。人們常說，大學是一個小的社會，對於正在經歷「內卷」的大學生來說，如何正確看待「內卷」，並從「內卷」中脫身，是一個重要課題。
湖南大學材料科學與工程學院輔導員於涵宇在工作發現，很多正在找工作的大學生也時常陷入「內卷」中。「比如說，有的畢業生找工作，如果我看你發朋友圈說，你這周參加10場宣講，下周我就鉚足勁兒參加20場，而且我的簡歷要花很多時間精力，甚至付費去排版美化。」於涵宇說。「現在內卷更多地表達一種消耗精力的死循環。其實作為輔導員，我個人也是能理解這種競爭和一定程度上的攀比心理，但是我們現在在和學生交流的過程中，就會更加希望學生要有意識去思考，不要讓自己進入這個陀螺式的死循環中。」於涵宇告訴中青報·中青網記者。於涵宇表示，自己經常和學生強調要有「思維意識」。她認為，很多大學中的考核並不是比量的競爭，因此學生們要跳出固有的思維模式，跳出自己認為的高度一體化的競爭，靜下心來向內分析自己，再向外分析整體競爭環境，結合大勢鍛煉和發展自己。
陳陽認為，無論是相對於個體而言，還是相對於整個社會來說，面對「內卷」都是一項挑戰。她表示：「學生自己需要想明白『我希望成為怎樣的人』；而教育政策的制定者和執行者，以及學生父母，需要想清楚『我們的教育目標是為了培養怎樣的人才』『我們希望看到孩子成為怎樣的人』。」
我覺得，讓我按照內卷的方式去競爭，我競爭不過。內卷的本質在於，你能分配到的資源和以前相比，變少了，你要花費數倍的努力，甚至去做一些無意義的事情表現自己的優秀，才能得到和以前相同的資源，而且難以退出。以前拿著塑料小刀就可以分一塊的蛋糕，現在要拿電鋸去爭，而且你不切就會餓肚子。而我們的社會如何劃分誰能得到更多的資源，所謂的「刀」是什麼呢？成績，學歷。那些清華北大的精英，無論是智商還是自律能力，我在高考時就輸給了他們，他們現在又付出了更多的努力，你問我，我怎麼和他們競爭？那麼內卷這個問題，如何面對呢？
說句實話，從上了大學開始，我的生活周圍就出現了「內卷」這個詞彙，從《績點為王》那篇文章開始，對內卷現象的焦慮從985的頂尖高校逐漸蔓延到了社會的角角落落。實際上，內卷是一個很精英化的詞彙，它面對的群體很小，就是那些985高校的精英。而此時此刻，我卻在一個比較普通的一本大學飽受內卷的折磨。但是沒有辦法，現在已經發展成這樣了，也不能一直糾結在」為什麼「上面，我們要想辦法避免它。
首先 如果想要避免內卷化就要進行長期的職業規劃，每天做出一點進步。我可以不和精英們競爭，我只專注於自己眼前的事。我一直認為，只要我足夠專注於我的作品，我把我的一切都投入在我眼前的事物上，那些外界的焦慮就不會傳染到我身上。何況，當我對這個事物足夠痴迷，當我成為它的專家，我就絕對能在更多的人眼中有自己的價值。而且我也還有優勢，雖然我並不是什麼行業的精英，只是一名普通的大一學生，但是我有選擇的資本，我的人生才剛剛開始。從現在開始制定長期的目標，以及職業規劃，我相信我可以通過自己在大學這四年的努力讓自己遠離內卷，活得恣意瀟灑！
其次既然卷不過精英，那就不卷了唄！和智商還有自律能力都爆表的卷王們相比，我們有一個優勢——還未陷入和他們一樣的囚徒困境。他們把自己的大部分時間用來相互競爭，用來實現自己的目標，反而失去了閑暇來思考自己整個的人生。相反的，我的生活雖然散漫，但是我有機會去閱讀很多閑書，我一個學期可以看經濟學、哲學、傳播學、文學等各個方面的書，我有機會站在一個更高的緯度上，看待自己的問題。喬布斯是一個努力的人，但他絕不是一個內卷選手，否則他不會遠去印度修禪，而如果他沒有接觸到禪宗——這個和互聯網公司看似毫無瓜葛的文化，他最後如何能搞出蘋果手機系統這種簡潔優美的設計。喬布斯不一定有切蛋糕的能力，但是一定有做蛋糕的手。放下眼前的競爭，對自己的生活真正的進行思考，追求一個可能，而不是必然，這不是更符合一個年輕人的作為嗎?
當然，作為一個還沒滿二十的小姑娘，我的想法還是極其幼稚。但是無論是個人如何面對內卷，還是社會如何解決內卷，內卷這個問題都需要被解決，而埋頭進入內卷的洪流，是絕對解決不了的。所以，要多閱讀，多經歷，提升自己的思想，尤其是對於我們這樣的大學生，我們比起其他人有著不可磨滅的優勢。相信我們總有一天會通過自己的努力到達更高的緯度，在那之後後，會有條道路展現在眼前。以我一個大一學生的視角來看，沒有什麼是不可能的，同為大學生的你們也要加油啊，千萬不要讓」內卷「束縛住你們本應該四處飛翔的心！！！
6、內卷嚴重是什麼意思?
拉幫結派比較嚴重。
內卷化，指一種社會或文化模式在某一發展階段達到一種確定的形式後，便停滯不前或無法轉化為另一種高級模式的現象。
最早出自美國人類學家吉爾茨塌李的《農業內吵梁卷化-印度尼西亞的生態變化過程》，黃宗智在《長江三角洲小農家庭與鄉村發展》中，把內卷化這一概念用於中國經濟發展與社會變遷研究中，把通過在有限土地上投入大量勞動力來獲得總產量增長的方式，即邊際效益遞減的方式升衫運，稱為沒有發展的增長即「內卷化」。
7、內卷越來越嚴重，應該如何選擇不那麼內卷的專業？
內卷，確實是目前非常時髦的一個詞。何為「內卷」，我們可以用另一個詞來幫助理解「瓶頸」——是指社會或者文化模式發展到一定程度之後，難以突破進入到下一個更高級的階段，導致機會越來越少，競爭越來越激烈！
一、 面臨的挑戰
目前國際環境復雜，加上疫情影響，全球經濟可謂是負重前行。世界銀行早前預測：今年全球經濟將下滑5.2%，中國成唯一正臘乎伍增長國家。其實，我們應該慶幸——因為我們是那個「唯一」。在嚴峻的大環境下，社會必然會發生一些變化，社會分工會進一步細化，變化即是機遇。
二、 影響較大的一些行業
外部環境加上疫情目前影響較大的行業——餐飲、旅遊、酒店、交通、外貿出口、地產、製造業、銀行等。隨著國內疫情得到有效的控制，部分行業已逐步的恢復當中。下輪或半年、外貿出口也有所增長，但產品特性更加明顯。醫療用品方向外貿出口增量明顯，而其他行業的產品確實大受影響。
三、 逆勢而行的專業
1、在線教育——受到疫情影響很多學校無法開學，在線教育行業迎來了爆發式增加。這背後說教育+計算機的節後，帶動了大量的就業。
2、醫生與智能醫療——爭分奪秒奮戰在一線的醫生和護士成為新時代的英雄，2020年高考醫學類院校錄取分數也創了新高。同時，智能醫療設備也迎來了新的機遇，這背後是醫療+計算機的結合。
3、人工智慧與數據分析——無人快遞車、無人駕駛、安康碼，人工智慧與大數據分析已經逐步走進了生活。
四、 穩定型行業
1、公務員——職業穩定性最高的工作，受到外部環境影響極小。
2、教師——隨著經濟的發展，家庭的教育投入佔比逐步增加，教師收入也在逐步增長。關鍵還有寒暑假，受到家長與學生的尊重。
3、國企央企員工——國家電網、國家能源、鐵路系統、民航、農頃數業、科技，在眾多領域都有著國企存在，整體來講工資一般福利好，工作穩定風險小。
五、專業適合最重要
l計算機、軟體、人工智慧、大數據代表著未來，就業機會多從業要求較高。
l醫學類專業學習周期長，屬於緩慢成長型職業。
l公務員、教師穩定，發展空間小。
l國企平台穩定，缺乏創新動力。
面對內卷對於每一個人都是挑戰，逐利性會逐漸的下降，對於家庭、孩子來講都應該回歸到——我是個什麼的人，我適合從事什麼樣的工作！
8、內卷現象為什麼越來越嚴重?
一是經濟增長的速度跟不上人們需求提高的速度。二是資源分配不合理。所以內卷現象越來越嚴重。
內卷使得人們的收益都沒有提升，但付出的成本（包括時間成本）卻上漲了很多。付出與收益比大幅下降，因此也可以把內卷當作是努力發生了通貨膨脹，人們的努力價值越來越低、越來越不值錢了。
如何解決嚴重的內卷躺平是一種辦法，畢竟沒有需求也就不用成為內卷的犧牲品了，但這是一種消極、無奈的應對模式，不應該成為真正解決問題的方法。要減輕內卷並不容易，但可以從這兩個方面著手。內卷為何越來越嚴重。
且未來還將更加嚴重？一是把蛋糕做大，讓經濟快速增長。就我們國家來說，最直接的方法是想辦法在各產業鏈中處於高利潤環節。蘋果公司的產品是由幾百家企業共同森洞完成的，其中最有價值的軟體開發、工業設計環節由美國企業承擔。
這是利潤率最高的一塊。除此之外，中國有著大量的蘋果公司供應商，這些公司付出了大量的人力和帆游時間，但由於在整個產業鏈里處於下游低端環節，故獲得的利潤遠遠少於蘋果公司。這個例子只是縮影，很多產業上我們分到的是就低利潤率環節。
要改變這一狀態就要從製造業大國向製造業強國轉型。需要進行產業升級，利潤率高了、經濟的增長速度自然能夠加快。內卷為何越來越嚴重，且未來還將更加嚴重？二是合理分配財富，內卷不能只發生在中低收入人群中。
不能讓資本形成積聚，除了對富人徵收更重的稅收外，更重要的是防止他們通過各種手段逃避繳稅、轉移資產。只有稅收增加了才能過轉移支付讓中低此轎枯收入者獲得更多的社會福利。我們看到一些北歐國家的老百姓為何沒有內卷。
過得輕松自由。除了經濟發達外，通過高稅收將富人的部分財富轉移給普通民眾也是一個相當重要的因素。
9、現在內卷真的那麼嚴重嗎
隨著當下內卷現象越來越嚴重化，讓很多人都很無奈。無論是生活還是工作中，都要遭遇內卷現象。那麼，工作中如何避免自己內卷？這還是得看個人，如果不想參與，避免即可，但這樣很難得到晉升的機會。
一、現在內卷真的那麼嚴重嗎是的。
很多人都在說內卷現象嚴重，無論是什麼行業，淘寶、快遞、加班、外在形象、胖瘦，通通都內卷，就連考研，都不好意思說自己學歷夠了，突然發現現在生存真的就很難。
上局棗學就在內卷了，也許基因自帶的，你可以不考名牌大學，被爸媽打斷腿，所有學生都不能倖免，連天才都去了少年班，天才也內卷。
只能說，人多競爭也就大了，這是分良性競爭和惡性競爭的，這都是公平桐猛拆對待，想當咸魚就好好躺，想要有更好的生活就努力奮斗吧！
二、、工作中如何避免自己內卷1、重新投個好胎。
2、「這輩子打工是不可能打工的」，逃離逃避。
3、差異競爭，以己之長，比人之短。例如清華北大985高材生都出國工作定居了。
4、別在乎什麼內卷外卷花捲自來卷，自欺欺人一點，過好自己。
三、普通人如何應付內卷一是提高自己的核心競爭力，二是選擇適合自己的道路，三是為自己儲備保障。
第一點很好理解，雖然社會內卷，競爭激烈，但是競爭力強的人，不會害怕競爭。
提高競爭力是一項長期的工作，你必須不斷的堅持讀書、學習和實踐，勤奮工作，積極自律。
你懈怠了，別人就會趕超你。
第二點，選擇也很重要。
比如一個年輕人，如果覺得自己的個性不適合單槍匹馬的出去闖盪，或者一個女生，希望在工作之餘，還能兼顧家庭，那麼他/她可以選擇比較穩定，有保障的工作，比如考公務員。
進了體制內，相當於你這輩子不會餓死，有國家給你兜底。
相反，如果你在社會上工作，將來到了40歲，就會面臨職場中年危機，工作壓力大，害怕被裁員等等。
第三點，在你能幹活，能賺錢的年紀，要為將來作規劃。
你現在有收入的時候，不要都花完了，還欠銀知槐行很多貸款，也要留下儲備，比如購買保險，置辦房產等等。