1、大學生創業的項目來源有哪些？
第一大來源：學生自發
來自學生自發創意，自主創新、商機發現。
特點：
1、充分體現90後大學生的特色項目，如華中科技大學的「粉絲網」項目。
2、與學生熟悉的學習生活環境直接相關，如上海交通大學的59store項目，北京大學的「ofo」共享單車項目，北京郵電大學「學生圈新媒體」項目，山東師范大學的「大川乒乓」。
第二大來源：科技成果轉化
越來越多的院校重視將科研項目轉化為大學生創新創業項目，形成了大學生高質量創新創業項目的重要來源。國家於2015年頒布了科技成果轉化相關法律文件，2016年教育部與科技部聯合發布了相關的細則。
特點：
1、教學、科研與大學生創新創業三合一，在促進大學生創新創業的同時，進行科研成果產業化，創造更大的價值。
2、第二屆「互聯網+」大賽金獎項目中，此類項目佔三分之一以上。
3、如：西北工業大學和「微小衛星」項目、福州大學的「北斗」技術民用項目、華中科技大學的「慧淬」鐵軌延壽項目等。
第三大來源：產教融合協同創新
產教融合協同創新的大學生創新創業項目，會成為越來越多的地方性本科院校與職業院校在創新創業工作中重點關注的發力點。
特點：
學校和當地的產業緊密結合，快速地獲得產業需求信息，並實現資源對接。
通過大學生創新創業項目幫助當地企業轉型升級，幫助當地產業與企業實現「互聯網+」。
如：山東商業職業技術學院的「無水保活」項目、沈陽農業大學的「大果榛子」項目、內蒙古農業大學「犇牛」項目、賀州學院的「瑤藍之旅行」等。
第四大來源：特色專業+優勢學科
如何將一流學科與創新創業結合，是學校未來規劃的重點方向，也是一流大學建設的要求。
特點：
緊密結合本校專業與學科特色，互相促進。
通過創新創業，促進學校特色打造，促進特色專業與學科建設。
如：西北農林大學的「侍酒師」項目、四川大學的「雲病理共享平台」、北京航空航天大學「航空航天與智能裝備製造」項目、河北師范大學的「子衿教育」項目、雲南大學的「律品」項目等。
第五大來源：「互聯網+」新技術
不斷涌現的新技術將大大激發大學生創新創業的熱情，大大促進基於「互聯網+」的技術創新與應用創新。
特點：
1、「互聯網」是人類在技術領域的巨大進步，將重新建構世界的連接方式，重新配置社會資源。
2、「互聯網+」大賽中，出現了很多與VR（虛擬現實）、AI（人工智慧）、物聯網、大數據、雲計算深入結合的創新創業項目。
3、如：Insta360全景相機、浙江大學雲象「區塊鏈」項目、北京大學的「OFO」共享單車項目、華中科技大學的「諸葛IO」項目等。
第六大來源：師生同創+大手拉小手
二十年以上大學豐富的校友及社會資源，都是大學生創新創業所需要的重要條件。
特點：
1、已畢業校友已經在社會各個行業走上重要的崗位，且與母校有著很深的情感，通過校友「大手拉小手」，也會成為一個重要的大學生創新創業項目與校外導師來源。
2、同時大學老師也有很多好的想法，有著豐富的社會資源，也會成為大學生創新創業項目的重要來源。
3、武漢工程大學的「秋葉PPT」項目，最初來自老師創業的想法與實踐，通過師生同創，成為了優秀的大學生創業項目。
第七大來源：電子商務創新創業
利用電子商務平台創新創業，創業門檻相對較低，可以發揮大學生熟悉互聯網的優勢，幫助線下傳統企業電商運營，實現線下商品資源的電子商務。第三屆大賽中將設置「就業型創業組」，引導學生通過創業帶來就業。
特點：
1、眾多電子商務平台，資源豐富。可以為大學生提供創新創業機會，包括「淘寶與天貓」、「京東商城」、「微信微店」等。
2、基於「電子商務平台」的創新創業，適合小微創業，成就更多「小而美」的企業，並能夠較好實現「通過創業帶動就業」。
3、如南開大學的「農夢成真」項目、西藏職業技術學院的「聖地天堂」項目。
第八大來源：家族產業與產權
基於家族產業與產權傳承的的大學生創新創業項目，也會成為未來大學生創新創業項目的來源之一。
特點：
1、中國越來越多的家族產業與擁有的知識產權面臨傳承接班問題，需要創二代們更好發展家族事業。
2、在民營經濟發達的江浙地區，越來越多的家庭企業的新生代——「創二代」，實現家庭產業對「互聯網」對接，實現升級跨越發展。
3、第二屆「互聯網+」大賽中，桂林電子科技大學「減速機」等項目就是很好的代表。
第九大來源：政府公共采購與社會公益服務
隨著中國政府的簡政放權，越來越多的政府職能將通過面向社會采購服務的方式進行，存在巨大的創新創業空間。
特點：
隨著國民經濟增長，追求更高生活品質成為人民廣泛需求。此類市場受眾群體范圍廣，市場空間大，且極易得到快速普及。通過創新與創意極大提升政府公共服務質量與效率，實現雙贏。
第二屆「互聯網+」大賽中，陝西理工大學的「含氟水凈化」項目，浙江大學的「空氣洗手」項目，山東師范大學的「雨點公益」項目等，都是這方面很好的代表。
第十大來源：一帶一路與全球經濟一體化
中國大學生的創新創業，在立足中國同時，一定要面向世界。中國倡導的「一路一帶」會帶來巨大的商機，世界經濟的深度融合會帶來更多的全球整合資源創新創業的機會。
特點：
越來越火的跨界電商就是一個很好的縮影，一些具有語音與區域優勢的學校可以把握這個機會。
對外經貿大學的「一路一帶」留學生項目，多所大學的「跨境電商」項目已經有所體現；新疆大學的「語言＋」項目，採用大數據技術與手機智能交互，實現信息檢索，完成語音轉換，搭建語言的「一帶一路」。
第三屆「互聯網+」大賽將在古都西安舉行，將會進一步促進此類項目發展。
2、中國和朝鮮的關系
歷史上：古代朝鮮是古代中國的附屬國，而1950-1953年如不是中國抗美援朝，北朝鮮必敗。就沒有現在的朝鮮了。
當代:政治上中朝兩國都為社會主義陣營的國家，軍事上朝鮮許多軍事技術都是俄羅斯、中國提供的。
至於樓上說的朝鮮想擺脫中國投靠美國，我不認同，首先，朝鮮擺脫中國那是非常不現實的，朝鮮的糧食…………日用品多依賴中國方面供給，其次，如果親美朝鮮就不會今天扔個導彈，明天整個核試驗，一次次試探美國的底線。朝鮮這么做無非就是警告美國不要以為朝鮮是軟柿子，警告美國發動戰爭將是個錯誤。而自己則努力進行先軍政治，力圖完成統一。
中國已用大量的現金、新的忍耐政策和友好的支持，正靜悄悄地穿過圍繞著朝鮮領導人金正日的那道厚牆，第一次獲得了對這個世界最封閉的社會之一所產生的重要影響力。消息來源稱，中國領導人已經說服了金正日，傳遞出一條朝鮮也能在嚴控政權的前提下，使其經濟充滿活力的信息。
美國基督科學箴言報3月1日發表記者馬全德（Robert Marquand）發自北京的長篇報導，介紹了目前中朝「火熱」與「冷峻」的關系以及美國人和韓國人對這種關系的擔心，文章認為中國改變對朝鮮的游戲將會讓平壤的獨裁政權「起死回生」，從而也讓美國經濟封鎖和圍牆政策失去效力。
文章說，過去的一年華盛頓顯得心事重重，而北京卻已成功繞過美國所寄託的中國將會擠壓金正日迫使他放棄核武野心的希望。其實，從2003年開始的旨在解除朝鮮半島的六方會談，早已陷入僵局。取而代之的則是，北京去年共向平壤投資了20多億美元，並希望幫助朝鮮重建港口，開設工廠，使其能源領域現代化，中國的這些舉動已被美國外交官員稱為「龐大的贈送胡蘿卜行動」，而北京卻沒有把這援助當成來結束朝鮮核武計劃的手段。
美國火努魯魯亞太安全研究中心專家曼索羅夫（Alexandre Mansouov）指出，「中國已經決定改變對朝鮮的政策，正超越六方會談和美國的態度來看待朝鮮，他們想走自己的路，已經決定再次激勵朝鮮，重新去建造和創造這個國家。」曼索羅夫說，作為回報，金正日也「第一次完全接受了中國的改革」。一個接近北京和華盛頓的美國外交消息來源爭論說：「華盛頓應該打消任何指望中國來幫助擺平朝鮮的幻想。」
文章指出，其實，在金正日1月份秘密訪問中國後，朝鮮似乎已經變成了中國的一個「客戶國家」。金正日的到訪正值中國在制定第11個五年計劃過程，他訪問了中國珠江三角洲的深圳、廣東和珠海等幾個著名改革開放城市。接待金正日的不少中國地方官員，在形容金對中國大規模的經濟改革特區所作出的反應時，都使用了 「震撼」一詞，那裡一望無際的擁擠的工廠，有時已被稱為「世界的工廠」，正為美國的沃爾瑪、Costco、Home Depot等超級連鎖店提供著貨物。
基督科學箴言報的文章還引述了一些中國媒體對金正日中國行的報導。據了解朝鮮事務的消息人士披露，金正日對廣州和深圳日新月異的發展留下了深刻印象，深為震撼。金正日告訴中國領導人，他希望借鑒中國改革開放的成功經驗，推動朝鮮經濟的改革和發展。
消息人士描述說，特別是訪問廣州大學城時，金正日深為震撼，當晚他「入夜難眠」，長時間思考著如何借鑒中國改革開放的成功經驗，去推動朝鮮經濟的改革和發展。5年前，金正日訪問上海時，曾經參觀了上海外灘，原計劃參觀的時間僅半個小時，但金正日佇立在黃浦江邊，遠望對岸浦東新區璀璨的夜景，逗留了很久，遲遲不願離去。當時曾他動情地說，今天的參觀對我們觸動很大。我們不得不思考朝鮮未來的經濟該怎麼發展。
消息人士還披露，國際社會對金正日此次訪華以及朝核六方會談的議題十分關注，其實，今天的朝鮮也正在悄悄發生變化：外資開始進入，一些嗅覺靈敏的商人來到朝鮮淘金。在金剛山旅遊特區，蒼松翠柏掩映的山坡上，遊人如織，絕大多數是外國人，朝鮮當地的攝影師穿著印有大大的「柯達膠卷」的背心，忙著給前來游覽的人攝影留念，照一張相7美元。
一個美國人在平壤意外發現異常繁榮的商業，回到美國，他對紐約時報說，平壤的一個市場讓他「感到震驚」。他描述說：「在一個巨大的工廠里，有數千名小販，我數了一下是2200個。市場有價格限制，但討價還價很厲害，競爭非常激烈。」其實這樣的市場在朝鮮大約有300多個，其中有10多個在平壤。
媒體指出，能印證朝鮮最高領導人金正日此決心的是，朝鮮勞動黨中央機關報《勞動新聞》最新一期報導說，朝鮮最高領導人金正日最近在視察北部的慈江道江界市時指出，各部門、單位要大力推進建立在最新科技基礎上的現代化。金正日在視察中央銀行慈江道分行時指出，只要把革命思想和最新科技結合起來，朝鮮就能在革命和建設中實現巨大變革，就能建設強大的國家。
金正日在視察江界木材加工廠時強調，科技就是生產，生產就是科技。要廣泛開展群眾性的技術革新活動，建立能綜合、合理利用木材的生產體系，並要在企業管理中徹底貫徹實利主義原則。朝鮮最高層的最新行動，可以被解讀為朝鮮下了發展經濟的決心。
基督科學箴言報說，對中國的訪問令金正日在思想上所發生的轉變程度，可以用朝鮮中央通訊社在其返回後而發表的公開評論來進行衡量。朝中社在其社論中首次對中國的改革和開放進行了積極的評價，金正日稱贊中國的市場經濟改革是具有歷史意義的舉措。而早前，朝鮮曾把中國的經濟改革稱為，是對「社會主義的背叛」。在2001年金正日訪問上海後，朝中央也曾發表評論說，市場改革可能對中國有好處，但它對朝鮮來說卻不是正確的。
2 月27日，朝鮮女工們在朝鮮開城工業園區的一家工廠里工作。開城工業園區位於朝鮮邊境城市開城，是2000年韓朝首腦會晤之後啟動的韓朝合作項目，計劃投資62億美元。目前已有13家韓國工廠入駐示範園區，有500多名韓方工作人員和6000多名朝鮮工人在此工作。新華社
不過，朝鮮官方媒體並沒有發表金正日 1月18日在北京人民大會堂與中國領導人會談時所發表的講話。金正日當時坦率地表示，「對中國南方部分地區的訪問，已讓我們確信，由於中國共產黨正確的路線和先進的政策，已使中國擁有一個更加美好的未來。」韓國媒體近日指出，經濟已處於混亂之中的貧窮的朝鮮，目前正全力打造新義州「經濟特區」。
文章指出，中國正在讓朝鮮的基礎建設恢復活力，國際危機組織最新公布的統計報告顯示，中國約占朝鮮貿易總額的40%，80%的朝鮮消費品都是中國製造和生產的。中國國際研究所亞洲政策主任金林波（譯音）表示，「中國領導人經常強調，他們想讓朝鮮變成一個更自由更開放的國家。中國正在幫助朝鮮走困境。中國人認為，如果朝鮮能走出破產，它將變成一個和睦的亞洲鄰國。中國正在努力與朝鮮建立經濟往來，我們對解決朝鮮的核問題並不著急。」
中國的這種觀點可能會讓布希政府有些吃不消。美國總統布希已在2002年朝鮮定為「邪惡軸心國」，隨後美國官員指責朝鮮正在進行第二個「濃縮?」項目，最後金正日把聯合國檢查人員驅逐出境，並宣布發展核武器。近兩年，白宮以金正日經常毀約和侵犯人權為由，拒絕與平壤展開直接談判。
在中國對朝鮮的影響日益加大之際，韓國可能也一直緊盯著北京的一舉一動。首爾方面認為，韓國可能引導朝鮮最後與其實現統一。由於南北之間有著歷史和種族的原因，韓國希望對朝鮮有最大的影響力。而六方會談由北京主持，這樣韓國方面有些難民接受。韓國前總統金大中也因改善南北關系，於2000年榮獲了諾貝爾和平獎。
文章說，韓國方面擔心，中國正試圖保持朝鮮半島的分離，以確保其成為中國和美國之間的緩沖器。不過，中國外交官和學者指出，金正日古怪多變，他可能會讓朝鮮的經濟改革只出現在理論上，他也不太會象中國那樣對世界敞開大門。中國國際研究所亞洲政策主任金林波說，「他（金正日）正在聽取改革的想法，但我認為他仍希望看到，如何不用經歷真正的改變，就能賺錢。」
中國外交部前官員、哈佛學者吳安娜（譯音）說，中國有時對這個凶暴的鄰居採取低調的態度，中國不太可能會大吵大嚷地向朝鮮提出什麼要求，但可能會在私下大聲地告訴平壤，「別再走遠了，趕緊回去享受我們可以提供的一些舒適生活。為什麼要繼續飄忽不定、挨餓、孤獨和絕望呢？」
美國亞太安全研究中心專家曼索羅夫認為，中國在1月份給金正日傳遞信息可能沒多少多愁善感，「我認為金正日聽到的可能是進行市場改革，積累財富，20年後仍能控制政權。」曼索羅夫說，中國領導人可能會告訴金正日，「走資本主義道路，加強政治控制，追趕南朝鮮，按照自己的方式去實現統一。」
2月14日，在朝鮮首都平壤，人們在觀看花展。當日，朝鮮第10屆「金正日花」花展在平壤開幕。「金正日花」是一名日本人根據設想用20多年的時間於1988年2月培育出的品種，培育成功後作為禮物獻給朝鮮領導人金正日，被命名為「金正日花」。新華社
與此同時，在打擊仿造商品和違法金融活動上，中國也會對朝鮮扮演一個更強硬的角色。北京已贊同支持華盛頓提出的對澳門匯業銀行（Banco Delta Asia）實施制裁，指責其幫助朝鮮洗錢和流通美元假鈔。美國官員稱，此舉約導致朝鮮40%的流動資產被凍結，平壤可能會認為這是華盛頓一手操作的，但實際上卻是北京支持對平壤採取這樣的行動。
外交人員和銀行家表示，制裁澳門匯業銀行已導致其他銀行切斷了同朝鮮的聯系，將使朝鮮的金融系統和經濟遭受重創。多維社早前引述華爾街日報的文章說，外交人士和銀行家指出，在美國政府去年9 月份宣布匯業銀行因同朝鮮的聯系而被列為「高度關注洗錢機構」並可能面臨懲罰後的幾周內，朝鮮的許多合法國際貿易都陷入了停頓。
銀行家和企業界人士稱，在中斷了同匯業銀行的聯系後，朝鮮的銀行和貿易機構現在很難找到其它銀行開展海外業務。消費品進口因此受到了打擊，而這是朝鮮政府放開市場的重要組成部分。平壤一家商業銀行的管理人員說：「朝鮮面臨的這個問題比許多人想像的還要嚴重。這帶來了很大的沖擊，我們的業務已經停滯。」
一名中國丹東商人說，自美國威脅實施制裁以來，跨境貿易不斷下降。他手裡積壓了大批用於生產鞋用橡膠的化工品，因為他的朝鮮客戶無法轉移資金進行付款。
朝鮮外交部發言人曾否認朝鮮捲入了洗錢或製造假幣的活動。朝鮮官方強調說，在美國沒有解除制裁威脅前，朝鮮不會恢復有關核武器問題的六方會談。朝鮮外交部指責美國的行為旨在摧毀朝鮮的金融系統。而美國則堅持說，對匯業銀行採取的措施是法律行為，同六方會談無關。但一些參加了六方會談的美國官員表示，他們希望針對匯業銀行的舉措會促使朝鮮重新考慮開發核武器的成本。
中國一直是朝鮮最重要的經濟援助國和與外部世界保持聯系的主要通道，因而受到了美國的特別關注。美國官員稱，美國國務卿賴斯去年曾向中國高官發出警告稱，他們必須遏制朝鮮的非法交易。參與制定對朝政策的美國高級官員稱，朝鮮過去就同中國進行了大量銀行業往來，因此北京顯然會引起美國的關注。
3、公司想做一個跨境電商平台，要管理到海外倉庫和運輸、以及國內倉庫和運輸，有誰可以介紹一下？
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4、古代絲綢之路的歷史價值及對共建「一帶一路」的啟示是什麼？
古代絲綢之路是人類歷史上文明交流交融最耀眼的舞台，它濃縮了亞歐大陸漫長歷史時期經濟、政治、文化、社會的演進，見證了東西方物質文明和精神文明的交流與交融。在古代絲綢之路上，商品互通、文化交匯、文明包容、人文交流、科技互動，沿線各國人民共同譜寫了經濟互利、人文互啟的偉大的史詩樂章。
古代絲綢之路跨越埃及文明、巴比倫文明、印度文明、中華文明的發祥地，跨越不同國度和膚色人民的聚居地。不同文明求同存異、開放包容，共同繪就了人類文明繁榮的壯麗篇章。古代絲綢之路成為人類歷史上文明交流、互鑒、共存的典範，具有重要的歷史價值。
絲綢之路是古代東西方商貿往來的生命線，通過絲綢之路，我國的絲綢、茶葉、瓷器、漆器等商品源源不斷輸出到沿線國家；來自中亞、西亞以及歐洲的珠寶、葯材、香料以及葡萄、胡麻、胡桃、胡蘿卜、胡瓜等各類農作物絡繹不絕進入我國。
濟繁榮是國運昌盛的縮影，是古代絲綢之路形成發展的先決條件。從歷史上看，絲綢之路興盛之時大都是古代中國最強盛之時。從漢唐到宋元，從明代到清中葉，我國綜合國力強盛，為絲綢之路的發展奠定了基礎、提供了可能。
「一帶一路」建設涉及沿線60多個國家和地區，是目前全球貿易和跨境投資增長最快的地區之一，也是世界經濟發展最具潛力、最有活力的地區之一。在推進經濟社會發展中，沿線各國無一例外地面臨深化產業結構調整、加大基礎設施建設、展開多層面寬領域國際合作的願望和訴求，同時也不同程度面臨多種問題，如資源短缺、糧食安全、氣候變化、網路攻擊、環境污染、疾病流行、跨國犯罪等，這些問題制約和影響各國各地區的發展。積極應對挑戰，已成為全球共識。借中國快速發展之勢，實現本國發展目標，成為沿線多數國家的願望。
5、「卜」除了蘿卜，還可以組什麼詞？
占卜、卜年、坐蘿卜胡蘿卜、吉卜賽人。
6、關東煮的配料
五香的關東煮腐竹-配料

五香的關東煮腐竹-配料,今年以來，螺螄粉一度成為比口罩還難買的大眾焦點。它因缺貨而遭到全民呼喚，頻頻登上微博熱搜榜，「螺螄粉怎麼還不發貨」「螺螄粉自由」「為了吃螺螄粉有多拼」等相關話題累計超過16億次閱讀110萬次討論。「口罩已經囤夠了，可預售下單的螺螄粉還要等到月份。」類似討論在微博上頻頻出現。「網紅爆款」的誕。

2016《郴州市全面推進螺螄粉產業升級發展若干政策措施》編制柳州螺螄粉產業發展規劃支持柳州螺螄粉文化建設支持柳州螺螄粉廚房項目建設支持柳州螺螄粉上游產業基地建設引導柳州螺螄粉生產企業入產業園園區支持柳州螺螄粉品牌化標准化體系建設支持柳州螺螄粉企業開拓市場打造柳州螺螄粉檢驗檢測中;心大力開展「引才引智「工作等。2015《關於發布「三」柳州市科技計劃項目申報指南(版的通知》為推動柳州螺螄粉產業升級發展，開展2018年柳州市螺師粉產業科技為推動柳州螺螄粉產業升級發展，開展2018年柳州市螺師粉產業科。

廣西全匯食品有限公司旗下的柳全螺螄粉排名名，柳全通過熊貓形象包裝的袋裝螺螄粉，重新進行了品牌塑立和定位，並給予其包裝再升級，包含「萌」元素，顯得親切友好，同時也包含獨特的中國元素，逐漸占據了電商市場一定的市場份額。排名至位的分別是廣西奮升供應鏈管理有限公司旗下的只投螺碗螺螄粉和廣西美吉食品科技有限責任公司旗下的螺滿地螺螄粉。
伴隨著兇猛的發展，每個品牌都在不停地瘋狂蠶食著屬於自己的市場份額，截止到2017年8月的數據已經形成三家品牌獨大的場面，在螺螄粉0品牌中，三好歡螺螺嘻螺會占據了整個螺螄粉行業88%的市場份額，形成了「三足鼎立」的局面。螺絲粉的品牌壟斷程度分。

「成立之初，我們的廠房只有700多平米，現在已經升級到了7000多平米的標准化工廠。」螺公司電子商務經理黃如標告訴《中國新聞周刊》，「我們的生產還在進一步擴大。預計在今年底，新的生產廠區就能投產，規模是現在的3～4倍」。
五香的關東煮腐竹-配料，紅糟酸菜腌制也非常講究，是酸壇不能沾油，是瓜果蔬菜要晾曬干表面的水分，加蒜泥或剁辣椒用鹽拌勻之後，鋪一層瓜果蔬菜放一層紅糟酸種，待到把酸壇裝滿之後，還要往壇中添加高度白酒，直至基本淹沒頂層的紅糟酸種為止，再蓋上酸壇蓋，往壇沿加水密封壇。大約發酵兩個星期之後，就可以吃上濃香鮮艷的紅糟酸菜了。大家一定要注意我們用筷子夾酸壇里酸菜的時候，筷子也是不能沾油的喲，一定要洗干凈的筷子來夾。紅糟酸注意事。

五香的關東煮腐竹-配料，從阿里巴巴國際站公布的數據來看，美國歐盟和東盟，是中國跨境電商出口的三大主要市場。令人關注的變化是，東盟10國中有6個進入平台交易額前30排名，泰國高居第寮國柬埔寨和緬甸增速快。此外，一些非洲的貿易額初具規模並高速增長，衣索比亞增長超過2倍，多哥增長超過
7、健身期間，需要補充哪種營養品？
健身一定要注意營養的補充，健身愛好者都非常關心營養的有效攝入。只要控制好營養、鍛煉和休息的三者關系，健身的效果就能事半功倍，但刻苦的鍛煉是絕對少不了的。
（1）蛋白質主要作用是修復鍛煉中受到破壞的肌肉纖維（增肌）的作用。很多人都只注重通過肉類來補充，常常忽略了通過植物來獲取蛋白質的途徑。例如肉類，雞蛋，魚、豆類都富含蛋白質。
（2）在健身之前就應該為身體補充足夠的碳水化合物來確保體內糖原的含量，有助於為鍛煉供能維持好血糖水平。米飯，谷類，土豆、蔬菜等都富含碳水化合物。
（3）新鮮的水果，蔬菜都有多種維生素，其實身體對維生素的需求並不是很大，一般的膳食都可以解決，大家鍛煉後多吃水果，維持人體內的酸鹼平衡，有助於運動後的恢復 。
（4）不能少看鈣、鉀等無機鹽，需求不大但卻起到重要的作用。大家都知道鈣對骨絡的生長非常重要，同時鈣也對肌肉收縮、心跳的穩定和神經系統信號傳輸有重要的意義，牛奶含有豐富的鈣。
（5）肌酸能增加健美者瘦體重和肌肉的爆發力、耐久力，同時肌酸把水帶進肌肉，使得肌細胞的體積增大，有利於肌細胞吸收氨基酸。當肌酸和糖同時使用，瘦體重和力量的增加更明顯，因此對於初學者來說，服用含配比糖的極品肌酸比單純服用肌酸更為有效。
8、跨境選品常用工具軟體有哪些?
利用平台自帶的搜索功能，分析買家熱門需求和潛在需求。基本上各個跨境電商平台都有搜索框，通過這個搜索框則可以判斷需求。以速賣通為例，打開速賣通的買家頁面，在搜索框下面會顯示mechanical keyboard，camera drone，rings for women，cat eye sunglasses，3d printer等許多關鍵詞，對頁面刷新，每次出現的詞都會不一樣，這些詞就是俗稱的熱門關鍵詞，通過熱門關鍵詞可以了解到哪些產品在國外需求量比較大。
9、一篇作文
今天，是個特別的日子；今天，是個離別的日子。這是我最後一天在母校里漫步、玩樂。明天，我將離開母校，成為濱城區第一小學的客人。
教室里，同學們在匆匆地寫同學錄。就在這一刻，時間似乎比任何物品都要寶貴。每人都在抓緊每一秒，每一分寫留言。但是，時間是無情的，35分鍾轉眼即逝，我們邁著沉重的步伐走向了校門。突然，我停住腳步，彷彿扎在地上了根似的，再也邁不出一步。我轉過身，開始最後一次在學校里的漫步。